2018.10.23
GASTEINER stones
 
バドガシュタイン鉱石(GASTEINER stones)を足湯に入れる
 

 

こんにちは。

 

朝晩冷え込む時期になってきました。冷え性にとってはつら~い時期です。

 

足は心臓から遠い場所にあるので冷えやすくむくみやすいそうで、1日の始まりから足が冷たいとスッキリせず気分も身体も何だか重~いですよね。

 

何で毎年この時期は気分も身体も重いんだろ~って思っていたのですが、やはり冷えからくるのもあるそうです。

 

冷えは万病のもと!今年こそは寒い季節には負けない!と始めたのが、朝の足湯です。

 

自律神経の交感神経を刺激して身体が活発モードになるそうです。

 

足の小さい方は、洗面器やバケツでもOKだと思いますが、私は足が大きいので、ホームセンターで足湯専用のバケツを買って使用しています。ホームセンターで1000円位で買えますし、大きいのでゆっくり足湯ができてとっても良いですよ!

 

 

 

 

バケツに42℃位のお湯を入れそこにバドガシュタイン鉱石(GASTEINER stones)もいれます。

 

白湯を飲み、朝のメイクをしながら足湯をし時間を有効に。大体20分位、冷めてきたら差し湯をしながら足湯をします。

 

温まった血液が全体を温めぽかぽかに。

 

血液が流れやすくなり気分も良く1日がスタートできます。

 

めんどくさいなぁ~なんて思うかもしれないですが、足が冷たく気分が重い1日を過ごすよりならちょっとの時間で足湯して気分よく1日をスタートした方がずっとましです!

 

それくらい個人的には、こんなにいいものかと朝の足湯の良さを実感しています。

 

足湯が終わったら水分をしっかり拭き保湿クリームを塗ってOKです。

 

今年こそは改善したいと思っているので、もっと寒くなる冬に備えて今から継続して冷え対策を徹底していきます!

 

何よりも、朝の足湯はとっても気持ちがいいのでおすすめですね!

 

 

 

 

 

 

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